I NOSTRI CORSI

Lezioni di Gruppo

Ogni lezione è caratterizzata prevalentemente da un lavoro cardiovascolare continuo, ha una durata di 60 minuti ed è strutturata in questo modo:

FASE : Riscaldamento Cardiovascolare Defaticamento Stretching
Minuti : 8 / 10 25 / 40 5 5 / 10


  • I posti sono limitati, perciò le iscrizioni verranno registrate in base alla data d'entrata (iscrizione da effettuare in palestra).
  • LEZIONE DI PROVA GRATUITA! Per maggiori informazioni contattate la SB Academy.

Programma Lezioni

  • Zumba

    ZUMBA

    Il corso di Zumba è un programma di fitness e danza brucia-calorie, diverte, efficace, facile da seguire, ispirato ai ritmi latino americani, che sta guidando milioni di persone verso la gioia e la salute.

    MAGG. INFO?
  • FIT BOXE

    Il corso di Fit Boxe, detta anche "aerobica boxata", è un'attività sportiva che consiste in esercizio fisico di tipo aerobico, sfruttando la tecnica delle arti marziali a ritmo piuttosto sostenuto di musica.
    Efficace, coinvolgente, tonificate e non di meno divertente!

    MAGG. INFO?
  • DIFESA PERSONALE

    Il corso di difesa personale propone di fornire a tutti i partecipanti le capacità basilari necessarie alla gestione di qualsiasi situazione che metta a repentaglio la propria incolumità.

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  • FIT CAPOEIRA

    Il corso di Fit Capoeira deriva da questa "danza" brasiliana, impostata come fitness con la simulazione di un combattimento.
    L'unico requisito per praticarla è lasciarsi coinvolgere dal ritmo!

    MAGG. INFO?
  • KARATE PER BAMBINI

    Studiato come metodo di educazione del corpo e della mente, aiuta a rilassarsi, a controllare l'aggressività ed impegnare al meglio le energie nella vita di tutti i giorni.

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  • KARATE PER ADULTI

    Il Karate viene studiato come metodo di educazione del corpo e della mente, per impegnare al meglio le energie.
    L'attenzione è maggiormente concentrata sul programma tecnico e sullo studio della tecnica dell'arte Marziale

    MAGG. INFO?
  • KICK BOXING

    Il corso di Kick Boxing è uno sport da combattimento che combina tecniche di calcio tipiche delle arti marziali orientali e ai colpi di pugno del pugilato.

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  • GAG

    Il corso di GAG si concentra principalmente sulla tonificazione di Gambe, Addominali e Glutei localizzando il lavoro su queste parti muscolari.
    Corso molto apprezzato da donne e uomini essendo un allenamento semplice ma molto efficace.

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  • BODY TONE

    Body Tone è dedicato alla tonificazione totale del corpo a ritmo di musica con lavoro aerobico intenso.

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  • BALLI CARAIBICI

    Salsa, Bachata e Merengue... lasciatevi trasportare dal ritmo caliente di questo ballo di coppia.

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